La nuova figura del fitness
Nel campo del fitness la figura del Personal Trainer o
PT è sicuramente una delle grosse novità
di questi ultimi anni e la sua popolarità è
in continua crescita.
Ma cos'è il PT ? E' una figura nata negli Stati
Uniti e diffusasi poi nel resto del mondo grazie alla
popolarità acquistata dai PT delle grandi star,
professionisti e politici statunitensi (tutti i VIPS di
Hollywood ma anche i grandi managers di New York ce l'hanno).
Ma quali sono le caratteristiche di un buon PT e cosa
dovrebbe offrire? Un buon PT deve essere una persona preparata
dal punto di vista tecnico su più fronti: ad esempio
deve essere in grado di dare dei consigli sull'alimentazione;
deve saper fare un test cardiovascolare ma anche uno muscolare;
deve conoscere le basi della biomeccanica per prescrivere
gli esercizi più adatti alle vostre esigenze ed
al vostro corpo; deve saper compilare un programma dettagliato
di allenamento individuando i vostri obiettivi e le vostre
esigenze; deve saper operare con più tipi di attrezzi
(dalle macchine cardiofitness, all’elettrostimolatore,
dalle macchine isotoniche, agli elastici); deve essere
in grado di offrirvi una ampia scelta di allenamenti:
dalla ginnastica in acqua, alle escursioni in mountain
bike, dalla palestra al movimento all'aperto e, naturalmente,
deve essere in grado di fare una valutazione della vostra
composizione corporea (quanto grasso e quanto muscolo
avete) per poter così monitorare i risultati raggiunti. |
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